ドミニック・ローホー 様 著 原 秋子 様 訳 『シンプルに生きる』 を 読み終える。
親愛なる貴方様へ。
読んで頂きありがとうございます。
最近ツイています。
☆本日のおすすめメッセージ。
ドミニック・ローホー 様 著 原 秋子 様 訳 『シンプルに生きる』 を 読み終える。
☆ドミニック・ローホー 様 は フランス生まれのフランス育ち。
パリ、ソルボンヌ大学においてアメリカ文学の修士号を取得。
イギリスのソールズベリーグラマースクールにおいて一年間フランス語教師として
勤務した後、アメリカのミズーリ州立大学、日本の仏教大学でも教鞭を取る。
原 秋子 様 は フリーランス仏語通訳翻訳家。昭和３０年、東京生まれ。
私は何事も 『シンプル イズ ベスト』 だと 想っています。
『シンプルに生きる』 という本のタイトルが気に入り読んでみました。
本を読んで私が良かったところをまとめておきます。（参考にしてください。）
ものを少なくして、身軽に、自由に生きてみたい。
ものを過剰に所有することをやめてみましょう。
シンプルにすること。それは、暮らし全体の風通しを良くするということです。
嫌なことは引き受けない。
不要なものを捨てて、ものから自由になることで、こうなりたいと願う自分に一歩近づく
ことができます。
交友関係も整理して、本当の友達と過ごす時間を増やしましょう。
『少なくもつこと』 を 味わってみてください。
ものの選別を厳しく行えば、それだけ生活の質が向上するからです。
大好きなものだけに囲まれて暮らす。
本当の美しさは、わたしたちの身近にあります。
掃除は、人間と自然の本質を高める行為なのです。
限られたものだけに囲まれて生活すると、生活の質が向上します。
自分が選び抜いたもののみに囲まれた生活こそが理想です。
豪奢よりも質素を、喧騒よりも静寂を、
流行りものよりもオーソドックスで長持ちするものを。
自分らしいスタイルを磨く。
ひとの真似をしようとすると、簡単に自分自身を見失ってしまいます。
自分自身を理解して初めて、自分らしいスタイルが生まれるのです。
時間をかけて本物だけを揃える。（私は特にこの考えが好きです。）
『少ないこと』 が 『より多く』 を もたらしてくれるのです。
時間こそがわたしたちのもっとも大切な財産。
毎日の積み重ねがあなたの将来を作る。
だからこそ、シンプルな時間管理で時間の質を高めることが大切なのです。
時間は、すべてのひとに平等に与えられています。
毎朝、これから始まる一日に感謝しましょう。
良い一日の積み重ねが、より良い将来を築くのですから。
休暇をとりましょう。
『何もしないために、もはや遅すぎるということはない』 （孔子 様）
家計簿で生活を管理する。
周囲の物事を静観するよう心がけ、自分と一線を画するようにしましょう。
『おのれを美しくしなければ、美に近づく権利がないからである』 （岡倉天心 様）
自分のからだの管理は、自分にしかできません。
健康はわたしたちのもっとも大切な財産です。
美しく、健康な自分を創造することは、芸術作品を創造するのと同じくらい重要なことです。
姿形はセンスの良さと品格によって磨かれます。
美しさとは、知性の表れでもあり、内側からにじみ出てくるものです。
自分のからだは自分が作り上げるものです。
わたしたちは、あらゆるものが過剰な社会に生きています。
消費過多、栄養過多。
肥満は、食べることに対する感覚が麻痺した結果生じるものです。
現代社会においては、工夫をしない限りは、たいてい食事の量も過多になりがちです。
『もっとも重い病気は己のからだに無頓着でいることである』 （モンテーニュ）
食べるのは空腹を感じたときのみに。
健康的な食べ方のポイントは、『空腹を感じたときのみ食べる』
『ひと口ずつ味わって食べる』 『空腹感がなくなってきたら食べるのをやめる』
という三つだけです。
自分の胃袋が要求しているときにのみ食べるようにしましょう。
空腹でないときに無理に食べるのはやめて、
空腹になるのを待ってから食べるようにしましょう。
人生の悩みに対処する難しさの表れが肥満です。
交友関係もシンプルに。
相手を批判して正そうとするよりも、そもそも批判したくなるような人とは、
つきあうのをやめたほうが賢明です。
居心地の悪いシチュエーションに、無理に適応しようとするのはやめましょう。
ひとを批判しない。
不毛なことにはかかわらないようにしましょう。
自分とは折り合わない信仰や価値観、義理のつきあいは断ちましょう。
聞く耳をもつ。
おしゃべりは愚かな行為です。
相手に対して親切な言葉をかけられないときの黄金律は、『なにも言わないこと』 です。
『天は我々に聞くためにふたつの耳を、話すためにひとつの口を与えてくれた。
従って我々は話すよりも二倍多く聞くべきである』 （中国のことわざ）
自分を許し、他人を許す。
尊敬すべきは、他人になにも求めないひとです。
どんな理由があれ、他人を変えようとするのはやめましょう。
真のひと助けとは、そのひとを自分の頭で考えられるように導いてあげることです。
貧しさとは、お金の有無ではなく、人道的、精神的、知的な資質が低下することを
意味するのです。
ひとを助けるには、まず自らがシンプルに生きること。
ものの整理も、心の整理も、ちょっとしたことの積み重ねが大切です。
自分を信じましょう。
あこがれや夢を求めて生きていれば、必ず叶うものです。
発想を変えるだけで、運命を変えることさえもできるのです。
シンプルな生き方を受け入れ、自ら 『つつましさ』 を選択すると、
次第に人生が 『豊か』 に変わっていきます。
逆説的ではありますが、自分を捨てることのできる人が、結局、
自分の望むすべてのものを手に入れることができるのです。
『つつましさ』 に適応できる人は、裕福であるともいえます。
今というこの瞬間に集中してみてください。
ドミニック・ローホー 様 が もっとも大切にしている価値観は自由、美、そして調和である。
私と考え方が似ていて素晴らしい方だと感じました。
☆貴方様にも ドミニック・ローホー 様 原 秋子 様 訳 『シンプルに生きる』 を
おすすめします。
貴方様の今後も素敵になります。
岩崎 徹 本日の体重 ６４．１０ｋｇ
岩崎 徹 本日のジョギング 本日も １５ｋｍ ジョギングしました。
１５ｋｍ １時間１５分０６秒 （１周目２５分５６秒、２周目２４分５７秒、３周目２４分１３秒）
本日はゆっくり軽めにスロージョギングしました。
朝、隅田川沿いをジョギングしていたら数人の中学生が朝練で走っていました。
若いうちから継続して走ることができるようになればオリンピックも夢ではありません。
目標体重は ５８ｋｇ台 です。
目標タイムは １５ｋｍ １時間切り です。
いつもありがとうございます。
岩崎 徹
読んで頂きありがとうございます。
最近ツイています。
☆本日のおすすめメッセージ。
ドミニック・ローホー 様 著 原 秋子 様 訳 『シンプルに生きる』 を 読み終える。
☆ドミニック・ローホー 様 は フランス生まれのフランス育ち。
パリ、ソルボンヌ大学においてアメリカ文学の修士号を取得。
イギリスのソールズベリーグラマースクールにおいて一年間フランス語教師として
勤務した後、アメリカのミズーリ州立大学、日本の仏教大学でも教鞭を取る。
原 秋子 様 は フリーランス仏語通訳翻訳家。昭和３０年、東京生まれ。
私は何事も 『シンプル イズ ベスト』 だと 想っています。
『シンプルに生きる』 という本のタイトルが気に入り読んでみました。
本を読んで私が良かったところをまとめておきます。（参考にしてください。）
ものを少なくして、身軽に、自由に生きてみたい。
ものを過剰に所有することをやめてみましょう。
シンプルにすること。それは、暮らし全体の風通しを良くするということです。
嫌なことは引き受けない。
不要なものを捨てて、ものから自由になることで、こうなりたいと願う自分に一歩近づく
ことができます。
交友関係も整理して、本当の友達と過ごす時間を増やしましょう。
『少なくもつこと』 を 味わってみてください。
ものの選別を厳しく行えば、それだけ生活の質が向上するからです。
大好きなものだけに囲まれて暮らす。
本当の美しさは、わたしたちの身近にあります。
掃除は、人間と自然の本質を高める行為なのです。
限られたものだけに囲まれて生活すると、生活の質が向上します。
自分が選び抜いたもののみに囲まれた生活こそが理想です。
豪奢よりも質素を、喧騒よりも静寂を、
流行りものよりもオーソドックスで長持ちするものを。
自分らしいスタイルを磨く。
ひとの真似をしようとすると、簡単に自分自身を見失ってしまいます。
自分自身を理解して初めて、自分らしいスタイルが生まれるのです。
時間をかけて本物だけを揃える。（私は特にこの考えが好きです。）
『少ないこと』 が 『より多く』 を もたらしてくれるのです。
時間こそがわたしたちのもっとも大切な財産。
毎日の積み重ねがあなたの将来を作る。
だからこそ、シンプルな時間管理で時間の質を高めることが大切なのです。
時間は、すべてのひとに平等に与えられています。
毎朝、これから始まる一日に感謝しましょう。
良い一日の積み重ねが、より良い将来を築くのですから。
休暇をとりましょう。
『何もしないために、もはや遅すぎるということはない』 （孔子 様）
家計簿で生活を管理する。
周囲の物事を静観するよう心がけ、自分と一線を画するようにしましょう。
『おのれを美しくしなければ、美に近づく権利がないからである』 （岡倉天心 様）
自分のからだの管理は、自分にしかできません。
健康はわたしたちのもっとも大切な財産です。
美しく、健康な自分を創造することは、芸術作品を創造するのと同じくらい重要なことです。
姿形はセンスの良さと品格によって磨かれます。
美しさとは、知性の表れでもあり、内側からにじみ出てくるものです。
自分のからだは自分が作り上げるものです。
わたしたちは、あらゆるものが過剰な社会に生きています。
消費過多、栄養過多。
肥満は、食べることに対する感覚が麻痺した結果生じるものです。
現代社会においては、工夫をしない限りは、たいてい食事の量も過多になりがちです。
『もっとも重い病気は己のからだに無頓着でいることである』 （モンテーニュ）
食べるのは空腹を感じたときのみに。
健康的な食べ方のポイントは、『空腹を感じたときのみ食べる』
『ひと口ずつ味わって食べる』 『空腹感がなくなってきたら食べるのをやめる』
という三つだけです。
自分の胃袋が要求しているときにのみ食べるようにしましょう。
空腹でないときに無理に食べるのはやめて、
空腹になるのを待ってから食べるようにしましょう。
人生の悩みに対処する難しさの表れが肥満です。
交友関係もシンプルに。
相手を批判して正そうとするよりも、そもそも批判したくなるような人とは、
つきあうのをやめたほうが賢明です。
居心地の悪いシチュエーションに、無理に適応しようとするのはやめましょう。
ひとを批判しない。
不毛なことにはかかわらないようにしましょう。
自分とは折り合わない信仰や価値観、義理のつきあいは断ちましょう。
聞く耳をもつ。
おしゃべりは愚かな行為です。
相手に対して親切な言葉をかけられないときの黄金律は、『なにも言わないこと』 です。
『天は我々に聞くためにふたつの耳を、話すためにひとつの口を与えてくれた。
従って我々は話すよりも二倍多く聞くべきである』 （中国のことわざ）
自分を許し、他人を許す。
尊敬すべきは、他人になにも求めないひとです。
どんな理由があれ、他人を変えようとするのはやめましょう。
真のひと助けとは、そのひとを自分の頭で考えられるように導いてあげることです。
貧しさとは、お金の有無ではなく、人道的、精神的、知的な資質が低下することを
意味するのです。
ひとを助けるには、まず自らがシンプルに生きること。
ものの整理も、心の整理も、ちょっとしたことの積み重ねが大切です。
自分を信じましょう。
あこがれや夢を求めて生きていれば、必ず叶うものです。
発想を変えるだけで、運命を変えることさえもできるのです。
シンプルな生き方を受け入れ、自ら 『つつましさ』 を選択すると、
次第に人生が 『豊か』 に変わっていきます。
逆説的ではありますが、自分を捨てることのできる人が、結局、
自分の望むすべてのものを手に入れることができるのです。
『つつましさ』 に適応できる人は、裕福であるともいえます。
今というこの瞬間に集中してみてください。
ドミニック・ローホー 様 が もっとも大切にしている価値観は自由、美、そして調和である。
私と考え方が似ていて素晴らしい方だと感じました。
☆貴方様にも ドミニック・ローホー 様 原 秋子 様 訳 『シンプルに生きる』 を
おすすめします。
貴方様の今後も素敵になります。
岩崎 徹 本日の体重 ６４．１０ｋｇ
岩崎 徹 本日のジョギング 本日も １５ｋｍ ジョギングしました。
１５ｋｍ １時間１５分０６秒 （１周目２５分５６秒、２周目２４分５７秒、３周目２４分１３秒）
本日はゆっくり軽めにスロージョギングしました。
朝、隅田川沿いをジョギングしていたら数人の中学生が朝練で走っていました。
若いうちから継続して走ることができるようになればオリンピックも夢ではありません。
目標体重は ５８ｋｇ台 です。
目標タイムは １５ｋｍ １時間切り です。
いつもありがとうございます。
岩崎 徹
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